Подготовка к горам и предварительная акклиматизация к высоте

ПОДГОТОВКА К ВОСХОЖДЕНИЮ
БЕЗ ВЫЕЗДА В ГОРЫ

Высотные тренировки позволяют заранее адаптировать организм к условиям высоты, сократить период привыкания
и подойти к восхождению более уверенно.

ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ ПОДГОТОВКИ

ПОЧЕМУ ДЛЯ ВОСХОЖДЕНИЯ В ГОРЫ
ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ
ПОДГОТОВКА К ВЫСОТЕ

Представьте ситуацию: вы уже на высоте, подъём продолжается, и дыхание становится более частым, а нагрузка ощущается сильнее.

Несмотря на хорошую физическую форму и регулярные тренировки, организм реагирует на высоту иначе, чем ожидалось

Это типичная ситуация при выходе на высоту.

В большинстве случаев причина не связана с уровнем физической подготовки.

Ключевой фактор — неподготовленность к условиям высоты

Кислорода становится меньше — нагрузка на организм возрастает

С увеличением высоты снижается доступность кислорода

Без подготовки реакция на высоту может снижать работоспособность

Организму требуется время для адаптации

Заранее начатая адаптация помогает поддерживать форму
и устойчивость к нагрузке

Подготовка снижает влияние высоты

1

2

3

Собираетесь в горы и хотите чувствовать себя увереннее на высоте?
Оставьте заявку, и мы подберём программу подготовки, которая поможет легче адаптироваться к высоте и подойти к поездке в лучшей форме.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

МЫ РАЗРАБОТАЛИ СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД
К ПОДГОТОВКЕ К ВЫСОТЕ

Который позволяет заранее адаптировать организм к условиям высоты,

повысить устойчивость к нагрузке и снизить риски во время восхождения

Подход основан на современных данных о физиологии адаптации и применяется как при подготовке к умеренным высотам, так и к сложным высокогорным маршрутам.

Решения HYPX SYSTEMS используются в тренировочных центрах, спортивных клубах и индивидуальной подготовке.

Комплексный подход
к подготовке

Программа охватывает ключевые аспекты подготовки к высоте: физическую, физиологическую и функциональную адаптацию.
В основе — моделирование условий высоты и постепенная настройка реакции организма на снижение содержания кислорода.

Контроль реакции организма

При работе в условиях моделируемой высоты важно понимать, как организм

реагирует на нагрузку.

Система позволяет выстраивать процесс адаптации постепенно, отслеживая состояние и избегая перегрузки.

Повышение устойчивости к нагрузке на высоте

Предварительная адаптация помогает легче переносить высотный фактор, сохранять работоспособность и снижать влияние внешних условий во время восхождения или пребывания в горах.

ЗАДАЧИ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРАХ

Сопровождение и рекомендации по применению
Повышение выносливости в условиях дефицита кислорода
Повышение устойчивости к нагрузке на высоте
Подготовка к первому выходу в горные условия
Снижение нагрузки на организм в условиях высоты
Повышение вероятности успешного восхождения
Восстановление после неудачных восхождений
Контроль и систематизация подготовки к горам

Готовитесь к восхождению и не хотите рисковать
самочувствием на высоте?

Свяжитесь с нами — разберём вашу цель, опыт, сроки и предложим подходящий формат гипоксической подготовки.

ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПОДГОТОВКИ ОСНОВАНА
НА МОДЕЛИРОВАНИИ УСЛОВИЙ ВЫСОТЫ

Контролируемое изменение параметров среды позволяет заранее включить высотный фактор
в тренировочный процесс — без привязки к географии и выездам в горы.

Гибкая интеграция в тренировочный процесс

Позволяет использовать высотный фактор в рамках существующей подготовки — от кардионагрузки до восстановительных сессий.
Контролируемая нагрузка

Параметры моделируемой высоты задаются и изменяются в зависимости от целей, этапа подготовки и уровня спортсмена.
Постепенная подготовка к условиям высоты

Позволяет постепенно включать высотный фактор в тренировочный процесс и комфортно работать с изменением условий среды.

РЕЗУЛЬТАТ АДАПТАЦИИ

СНИЖЕНИЕ РИСКОВ НА ВЫСОТЕ

Организм заранее адаптируется к дефициту кислорода и легче переносит условия высокогорья

ПОВЫШЕНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ УСПЕШНОГО ВОСХОЖДЕНИЯ

Улучшается переносимость высоты и устойчивость к длительной нагрузке

РОСТ ВЫНОСЛИВОСТИ

Повышается эффективность работы кислородной системы и способность держать темп

УСКОРЕНИЕ АККЛИМАТИЗАЦИИ

Сокращается время адаптации при выходе в горные условия

КОНТРОЛЬ ПОДГОТОВКИ

Возможность точно управлять параметрами гипоксической нагрузки под конкретную задачу

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК

Гипоксическая среда усиливает тренировочный стимул без увеличения механической нагрузки

Выберите подготовку к высоте, которая работает на результат
Мы поможем понять, какой формат гипоксических тренировок подойдёт именно вам перед поездкой, треккингом или восхождением.

ХОЧУ ПОДГОТОВКУ К ВЫСОТЕ

КОМПЛЕКТАЦИЯ ГИПОКСИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Комплексное решение для моделирования высоты и управления тренировочным процессом

ГИПОКСИЧЕСКИЙ ГЕНЕРАТОР
HYPX SYSTEMS

Обеспечивает стабильное снижение содержания кислорода и моделирование высоты в контролируемом диапазоне
ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА

Используется для проведения гипоксических сессий
в процессе тренировки
ПУЛЬСОКСИМЕТР

Позволяет отслеживать уровень насыщения крови кислородом в процессе использования
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Формирует устойчивый поток гипоксической смеси между элементами системы

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОБЛАСТИ ПРИЕНЕНИЯ ТРЕНИРОВОК В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами
для консультации и подбора оборудования