Высотные и гипоксические форматы используются в спортивной практике как инструмент структурирования тренировочного процесса. Моделирование условий пониженного содержания кислорода позволяет варьировать параметры нагрузки как при подготовке на уровне моря, так и при планировании стартов в горной местности.
Сочетание сна в гипоксической среде, тренировочных сессий и интервальных форматов дыхания позволяет интегрировать высотный режим в программу подготовки без изменения привычной инфраструктуры тренировок.
В рамках подготовки это позволяет:
- включать высотный режим в существующую программу подготовки;
- варьировать условия выполнения тренировочной нагрузки;
- комбинировать различные форматы тренировок и восстановления;
- планировать этапы подготовки к соревнованиям в горах;
- сохранять привычную структуру тренировочного процесса.
Сон и тренировочные сессии в условиях имитации высоты используются как элементы планирования тренировочного цикла.
Использование высотных палаток, тренировочных масок и специализированных пространств с оборудованием HYPX SYSTEMS позволяет гибко настраивать параметры среды и интегрировать высотный режим в тренировочный процесс.
Фактор пониженного содержания кислорода рассматривается в спортивной практике как дополнительный параметр среды, который может включаться в тренировочный процесс наряду с объёмом, интенсивностью и режимами нагрузки.
Сон и тренировочные сессии в условиях имитации высоты используются как элементы планирования тренировочного цикла
.
Использование высотных палаток, тренировочных масок и специализированных пространств с оборудованием HYPX SYSTEMS позволяет гибко настраивать параметры среды и интегрировать высотный режим в тренировочный процесс.
В спортивной практике высотный фактор используется для:
- вариативности аэробных и анаэробных форматов нагрузки;
- изменения условий выполнения упражнений без увеличения объёма;
- работы с различными режимами мощности;
- подготовки к соревнованиям в горной местности;
- интеграции высотного режима в тренировочную программу
Использование условий пониженного содержания кислорода может применяться как дополнительный инструмент структурирования тренировочного процесса.
В спортивной практике высотный фактор используется для:
- вариативности аэробных и анаэробных форматов нагрузки;
- изменения условий выполнения упражнений без увеличения объёма;
- работы с различными режимами мощности;
- подготовки к соревнованиям в горной местности;
- интеграции высотного режима в тренировочную программу